C'est décidé je change de matelas ! Les règles d'or à suivre
Votre matelas a plus de 10 ans ? Il s’affaisse ? Le matin, vous avez mal au dos au réveil ? Arrêtez le massacre ! Pour évacuer la fatigue de la journée et recharger vos batteries, la qualité de votre literie joue un rôle essentiel. Selon l’Institut du Sommeil, un matelas neuf peut vous faire gagner 53 min de sommeil réparateur par nuit. Non négligeable ! Alors, pour choisir le matelas qui vous correspond, posez-vous les bonnes questions. Promis, l’achat de votre matelas ne sera pas un casse-tête !
Je choisis mon futur matelas en fonction de ma morphologie
Petit ou grand gabarit ? Pour choisir le matelas qui vous convient, il faut tenir compte de votre morphologie, c’est à dire de votre poids et de votre taille. Donc, attention aux idées reçues ! Une bonne literie pour le dos ne doit pas forcément être très ferme ! Au contraire, un matelas trop dur peut engendrer des problèmes de dos, puisqu’il ne favorise pas le relâchement des muscles pendant la nuit. Les matelas très fermes sont donc réservés aux personnes corpulentes. Pour déterminer de quel soutien exact vous avez besoin, reportez-vous à notre guide d’achat.
Mal de dos ? J’investis dans un matelas avec plusieurs zones de soutien
Si vous avez des problèmes de dos, le mieux est d’investir dans un matelas avec des zones de soutien différenciées. Celui-ci va vous offrir un soutien plus ou moins ferme selon les zones de votre corps. La zone centrale du matelas est ainsi renforcée pour soulager vos lombaires, alors que les extrémités du matelas vous offrent un soutien plus souple pour un meilleur relâchement des muscles pendant le sommeil. Soyez attentif : le nombre de zones de soutien sur un matelas peut varier de 3 à 7 selon les modèles.
Un matelas ferme mais confortable, c’est possible ?
Bien sûr ! Pas besoin de choisir entre un matelas mou et une planche de bois ! Un matelas peut avoir un soutien ferme tout en étant moelleux et confortable. Tout dépend du garnissage qui entoure le cœur de votre matelas. Cet accueil peut varier de très moelleux (pour un lit douillet) à tonique (si vous préférez ressentir la fermeté de la suspension). C’est une affaire de goût ! L’accueil dépend de la qualité du garnissage mais également de son épaisseur. Plus celui-ci est épais et plus votre matelas sera moelleux !
Mousse, latex ou ressorts ? Je ne sais pas quoi choisir…
Chacun de ces matériaux peut vous apporter un couchage optimal. C’est avant tout une question de goût et d’habitude. Indéformables et hypoallergéniques, les matelas latex sont recommandés aux personnes allergiques. A savoir, plus la densité du matelas est importante et meilleur sera le soutien de votre dos. Les matelas en mousse offrent un très bon rapport qualité/prix. Idéal quand on s’installe dans la vie et qu’on a un budget plutôt limité. Pour un meilleur soutien de votre dos, n’hésitez pas à investir dans un matelas en mousse HR, de qualité supérieure. Plus traditionnels, les matelas ressorts sont recommandés à ceux qui sont constamment réveillés par les mouvements de leur conjoint pendant la nuit. Les matelas ressorts offrent en effet la meilleure indépendance de couchage possible. A condition toutefois de choisir un matelas à ressorts ensachés, plus sophistiqué qu’un traditionnel matelas à ressorts.
Je vois grand !
Savez-vous qu’en moyenne une personne se retourne 30 à 40 fois par nuit ? Si vous dormez en couple, c’est donc 60 à 80 occasions de vous réveiller ! Alors, pour passer des nuits paisibles : voyez grand ! Pour deux personnes, mieux vaut choisir une literie de 160 x 200 cm pour vous sentir vraiment à l’aise !
Je souffre d’allergies !
Si vous, ou votre conjoint, êtes sujets aux allergies, choisissez impérativement un matelas avec un garnissage et un tissu (le coutil) traités antiacarien et antibactérien. Par ailleurs, préférez un matelas en latex, naturellement hypoallergénique. Enfin, si vous êtes allergique aux matériaux naturels comme la laine (matière souvent présente sur la face hiver des matelas), préférez un matelas à garnissage hypoallergénique comme la ouate polyester.
Transpiration excessive ?
Si vous vous réveillez en nage chaque nuit, mieux vaut opter pour un matelas à ressorts, qui vous offre un couchage particulièrement sain (puisque l’air peut circuler librement entre les ressorts). Autre conseil : évitez les garnissages en laine qui apportent de la chaleur au corps.
Une face été et une face hiver, c’est vraiment mieux ?
La plupart des matelas ont aujourd’hui une face été et une face hiver. Quelle différence ? Le garnissage n’est pas le même. La face hiver est généralement garnie de laine, pour conserver la chaleur. La face été, en coton ou en lin, absorbe mieux l'humidité.
